[사이버타임즈(cybertimes)=김경태 영상전문기자]
시흥시가 걷기 운동만으로는 부족함을 느끼는 청장년층을 위해, 무리하지 않고 건강을 챙길 수 있는 특별한 달리기 프로그램을 마련했습니다.
시흥시는 오는 2월 6일부터 27일까지 시민들의 기초 체력 증진과 활력 넘치는 일상을 지원하기 위한 ‘청장년 슬로우 러닝 교실’ 참여자를 선착순 모집한다고 밝혔습니다.
이번 프로그램은 개인의 체력 수준에 맞춰 천천히 달리는 '슬로우 러닝(Slow Running)' 방식을 도입했습니다. 특히 시흥시체육회와 연계해 육상 선수 출신 전문 코치가 지도를 맡아, 러닝이 낯선 초보자들도 부상 걱정 없이 올바른 자세로 달리기에 입문할 수 있도록 돕습니다.
교육은 지역 주민들의 접근성을 높이기 위해 북부권(은계)과 남부권(배곧)으로 나뉘어 진행됩니다. 총 40명(권역별 20명)을 모집하며, 거주지나 개인 일정에 맞춰 편리한 곳을 선택해 신청하면 됩니다.
운영 기간은 3월부터 5월까지 주 1회, 총 10주 과정입니다. ▲북부권은 매주 월요일 저녁 7시 은계호수공원 야외무대에서, ▲남부권은 매주 수요일 저녁 7시 배곧한울공원 갯벌체험장에서 진행돼 퇴근 후 직장인들도 부담 없이 참여할 수 있습니다.
이형정 시흥시보건소장은 "슬로우 러닝은 운동 강도에 대한 부담을 줄이면서도 운동 효과는 톡톡히 볼 수 있는 최적의 프로그램"이라며, "이번 기회를 통해 많은 시민이 규칙적인 운동 습관을 기르고 건강한 에너지를 채워가길 바란다"라고 전했습니다.
참여를 희망하는 시민은 홍보 포스터의 QR코드를 통해 간편하게 온라인으로 신청할 수 있습니다. 기타 자세한 사항은 시흥시보건소 건강증진과(031-310-0768)로 문의하면 됩니다.
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